317-402 7783
320-225 5295
371 0068
Llámanos
...MAMÁ CANGURUS...
Ejercicio despues del embarazo
Ejercicio despues del embarazo

Durante los primeros dias de recuperacion es recomendable tomar diez vasos de agua al dia, no subir escaleras o levantar peso, no conducir, hasta estar recuperada.

Hay que estar en contacto con el doctor y cuando usted se sienta recuperada y el lo considere adecuado usted estara lista para hacer ejercicio. Los ejercicios despues del embarazo son ideales para recuperar no solo la figura, sino tambien la fuerza, la energia y el normal funcionamiento de su cuerpo.

Para iniciar hagalo despacio, lo mas recomendable son caminatas cortas a las que puede llevar a su bebe, para esto, es bueno contar con articulos para bebe adecuados, recuerde llevar la pañalera lista en caso de eventualidades, y lleve al bebe en un canguro o un paseador para bebe, la opcion que sea mas comoda para usted y para el bebe.

Con el tiempo debe ir aumentando la intensidad del ejercicio, hasta recuperar el nivel que tenia antes del embarazo.

Durante los primeros dias de recuperacion es recomendable tomar diez vasos de agua al dia, no subir escaleras o levantar peso, no conducir, hasta estar recuperada.

Compartir
Twittear
Recomendar
...MAMÁ CANGURUS...
conoce nuestros medios de pago
...Ingresa...
... O Regístrate ...
x
...Regístrate...
Enviando
x